国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁>即問即答 > 眼科 > 眼睛疲勞多...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

眼睛疲勞多吃什么好?

眼睛疲勞多吃什么好?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳榮新 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)中山眼科中心

    三級甲等

    眼科

    緩解眼睛疲勞,飲食上建議優(yōu)先考慮富含維生素A、維生素C、維生素E、鋅和歐米伽-3脂肪酸的食物,這些營養(yǎng)素對眼部健康至關(guān)重要。若感身體不適,請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療,切勿隨意服藥。
    1.富含維生素A的食物:胡蘿卜、甜薯、菠菜、南瓜和芒果等,維生素A有助于保護視力和預(yù)防夜盲癥。
    2.富含維生素C的食物:柑橘類水果、草莓、西紅柿和綠葉蔬菜,維生素C有助于減少眼睛疲勞和干澀。
    3.富含維生素E的食物:堅果、種子、鱷梨和橄欖油,維生素E對抗氧化和保護視網(wǎng)膜免受自由基損害有益。
    4.富含鋅的食物:牡蠣、紅肉、雞肉和豆類,鋅有助于維生素A從肝臟輸送到眼睛,保持視網(wǎng)膜健康。
    5.富含歐米伽-3脂肪酸的食物:深海魚類如鮭魚、鯖魚和亞麻籽,有助于減輕眼睛炎癥和干澀。
    除了均衡飲食,保持良好的生活習慣也對緩解眼睛疲勞有幫助,如定期休息、遠離電子屏幕的藍光輻射、保持充足的睡眠和適量運動。若眼睛疲勞持續(xù)嚴重,應(yīng)及時就醫(yī)檢查,以排除潛在的眼部疾病。

    2013-12-08 22:27
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是慢性疲勞綜合征?   慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征,其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞,臥床休息亦不能緩解,持續(xù)時間超過6個月,而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話,日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述,而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»

淋巴結(jié)腫大 失眠
推薦醫(yī)生 更多»
  • 林嬿釗

    主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

    廣東省中醫(yī)院

    擅長:亞健康狀態(tài)如慢性疲勞、體虛易感冒、汗證、便秘、失眠、過敏等的 詳情»

  • 趙吉平

    主任醫(yī)師 教授

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

    擅長:中風、抑郁癥、頑固性面癱、面肌痙攣、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)、帶狀皰疹 詳情»

  • 阮經(jīng)文

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    擅長:應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見病和雜癥,如面神經(jīng)麻痹,中風后遺癥, 詳情»

推薦用藥 更多»
協(xié)美達

療效:<p>(1)鎮(zhèn)痛,解熱</p...

巴米爾

療效:用于兒童普通感冒或流行性感冒...

推薦醫(yī)院 更多>
醫(yī)院問答 更多>
男人精子為什么會有血

男人精子為什么會有血

福州博愛男科醫(yī)院 2023-12-17
腎虛會引起早泄嗎怎么治療

腎虛會引起早泄嗎怎么治療

福州博愛男科醫(yī)院 2023-12-17
中醫(yī)怎么治早泄最有效方法

中醫(yī)怎么治早泄最有效方法

福州博愛男科醫(yī)院 2023-12-17
男性尿道為什么為痛

男性尿道為什么為痛

揚州男科醫(yī)院 2023-12-17
怎樣治療早泄能好

怎樣治療早泄能好

福州博愛男科醫(yī)院 2023-12-17