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您好，要通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)血脂，高血脂病人就應(yīng)該要戒煙少喝酒，肥胖者，應(yīng)該要控制飲食，控制體重，在飲食上一定要嚴(yán)格的限制膽固醇，糖類(lèi)的攝入，不吃油膩的食物，不吃糖分過(guò)多的食物。高血脂病人平時(shí)要少吃肉類(lèi)，可以多吃一些魚(yú)，因?yàn)轸~(yú)所含的是不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，高血脂病人要多攝入一些維生素，多吃富含維生素的食物，多攝入一些膳食纖維，降低膽固醇。

您好，高血脂本身沒(méi)有什么癥狀，只有因?yàn)楦哐鹆诵难艿牟∽儠r(shí)才會(huì)出現(xiàn)癥狀。建議高血脂的患者首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量低脂飲食，不要吃高脂肪高熱量的食物，多吃蔬菜類(lèi)，另外要堅(jiān)持體育鍛煉，比如每周至少5天進(jìn)行跑步、騎車(chē)、游泳等體育鍛煉，每次至少30-60分鐘。通過(guò)長(zhǎng)期的體育鍛煉以及飲食的調(diào)整，一般都可以有效地控制血脂。必要時(shí)在專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行降脂藥物治療。希望我的回答對(duì)你有所幫助。