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糖吃多了可能會(huì)引起多種健康問(wèn)題，如肥胖、齲齒、血糖波動(dòng)、心血管疾病、皮膚問(wèn)題等。 1.肥胖：過(guò)多的糖會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，導(dǎo)致體重增加。 2.齲齒：口腔中的細(xì)菌利用糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，侵蝕牙齒，形成齲齒。 3.血糖波動(dòng)：使血糖迅速升高，增加胰島負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期可引發(fā)糖尿病。 4.心血管疾病：影響血脂代謝，增加心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 5.皮膚問(wèn)題：促使膠原蛋白流失，皮膚變得松弛、長(zhǎng)皺紋，還可能長(zhǎng)痘。 總之，為了保持身體健康，應(yīng)控制糖的攝入量，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。多吃蔬菜水果，少吃高糖食品。