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風(fēng)濕病人可以運(yùn)動(dòng)，但需根據(jù)病情、身體狀況、運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率等綜合考慮。運(yùn)動(dòng)對(duì)風(fēng)濕病人有益處，但不當(dāng)運(yùn)動(dòng)可能加重病情。 1.病情：病情穩(wěn)定期可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽；活動(dòng)期則需限制運(yùn)動(dòng)。 2.身體狀況：若關(guān)節(jié)疼痛嚴(yán)重、行動(dòng)不便，應(yīng)選擇低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如關(guān)節(jié)伸展。 3.運(yùn)動(dòng)類型：游泳能減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)；太極拳可增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性。 4.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以防損傷關(guān)節(jié)。 5.運(yùn)動(dòng)頻率：每周 3-5 次，每次 20-30 分鐘為宜。 總之，風(fēng)濕病人在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的運(yùn)動(dòng)，有助于改善病情和提高生活質(zhì)量。