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身體吸收不良導致的消瘦可能與多種因素有關，包括營養(yǎng)攝入不足、消化吸收障礙、慢性疾病以及代謝異常等。首先需要排查潛在的健康問題，然后采取相應措施改善吸收和增加體重。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.均衡飲食：增加富含蛋白質、脂肪和復雜碳水化合物的食物，如肉類、豆類、全谷物和堅果，保證營養(yǎng)全面。
2.分餐制：嘗試少食多餐，減輕消化系統(tǒng)負擔，促進營養(yǎng)吸收。
3.補充維生素和礦物質：缺乏某些維生素（如B12）或礦物質（如鐵、鋅）可能影響吸收，可在醫(yī)生建議下適當補充。
4.改善消化：可考慮攝入含有益生菌的食物或補充益生菌制劑，以改善腸道環(huán)境，促進營養(yǎng)吸收。
5.適度運動：適量的力量訓練可以增加肌肉質量，同時促進食欲，有助于增重。
改善身體吸收和增加體重是一個漸進的過程，需要耐心和堅持。在改變生活習慣的同時，如果體重持續(xù)下降或存在其他不適癥狀，應及時就醫(yī)，以排除潛在疾病。記住，任何調(diào)整飲食或補充營養(yǎng)的計劃都應在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。