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分娩后肚子大通常由子宮未恢復(fù)、體重未降、腹直肌分離、盆底肌功能障礙等因素導(dǎo)致，可通過多種方法改善。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.子宮未恢復(fù)：分娩后宮底位置較高撐大肚皮，子宮需一段時(shí)間恢復(fù)正常大小，可使用收腹帶輔助。
2.體重未降：孕期營(yíng)養(yǎng)攝入多致體重增加，產(chǎn)后不會(huì)立刻瘦。調(diào)整飲食，多吃蔬果，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)助于減肥。
3.腹直肌分離：腹肌收縮功能差致產(chǎn)后肚子大，可用腹帶并適當(dāng)進(jìn)行腹肌鍛煉。
4.盆底肌功能障礙：也會(huì)使肚子顯得大，需進(jìn)行盆底康復(fù)鍛煉。
5.其他：部分產(chǎn)婦產(chǎn)后身體代謝較慢，也可能影響腹部恢復(fù)，可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量促進(jìn)代謝。
分娩后肚子大是常見現(xiàn)象，產(chǎn)婦不必過于焦慮，采取科學(xué)合理的方法，大多能逐漸恢復(fù)。