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孕期睡眠姿勢(shì)與舒適度指南

孕期睡眠姿勢(shì)與舒適度指南

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    蔡云朗 主任醫(yī)師

    東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    孕婦的睡眠姿勢(shì)對(duì)自身和胎兒健康很重要,受孕期階段、胎兒情況、孕婦身體狀況等因素影響。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時(shí),請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生,科學(xué)治療。
    1.孕早期:可隨意選擇舒適的姿勢(shì),如仰臥、側(cè)臥。
    2.孕中期:以側(cè)臥為主,尤其是左側(cè)臥,可減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫。
    3.孕晚期:盡量保持左側(cè)臥,有助于改善子宮胎盤血液循環(huán)。若感覺(jué)不適,可適當(dāng)調(diào)整,但避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥。
    4.孕婦身體不適:如有下肢水腫,可在睡覺(jué)時(shí)墊高腿部。
    5.胎兒情況:若胎兒有缺氧風(fēng)險(xiǎn),需遵循醫(yī)生建議調(diào)整睡姿。
    總之,孕婦應(yīng)根據(jù)自身和胎兒的具體情況選擇合適的睡眠姿勢(shì),以保障母嬰健康。

    2013-12-10 16:27
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    特約醫(yī)生

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    在懷孕前6個(gè)月寶寶的發(fā)育不是很大,子宮增大也不是很明顯,所以孕婦的睡姿并沒(méi)有特殊的要求,但是要注意避免平臥,而在懷孕6個(gè)月以后,子宮增大比較明顯,孕婦在睡覺(jué)的時(shí)候要盡量的采取側(cè)臥位,一般是采取左側(cè)臥位,這樣可以促進(jìn)胎盤血液循環(huán),從而有利于寶寶的發(fā)育,避免出現(xiàn)宮內(nèi)缺氧。

    2019-12-14 16:33
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