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孕婦的睡眠姿勢(shì)對(duì)自身和胎兒健康很重要，受孕期階段、胎兒情況、孕婦身體狀況等因素影響。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.孕早期：可隨意選擇舒適的姿勢(shì)，如仰臥、側(cè)臥。
2.孕中期：以側(cè)臥為主，尤其是左側(cè)臥，可減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫。
3.孕晚期：盡量保持左側(cè)臥，有助于改善子宮胎盤血液循環(huán)。若感覺(jué)不適，可適當(dāng)調(diào)整，但避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥。
4.孕婦身體不適：如有下肢水腫，可在睡覺(jué)時(shí)墊高腿部。
5.胎兒情況：若胎兒有缺氧風(fēng)險(xiǎn)，需遵循醫(yī)生建議調(diào)整睡姿。
總之，孕婦應(yīng)根據(jù)自身和胎兒的具體情況選擇合適的睡眠姿勢(shì)，以保障母嬰健康。

在懷孕前6個(gè)月寶寶的發(fā)育不是很大，子宮增大也不是很明顯，所以孕婦的睡姿并沒(méi)有特殊的要求，但是要注意避免平臥，而在懷孕6個(gè)月以后，子宮增大比較明顯，孕婦在睡覺(jué)的時(shí)候要盡量的采取側(cè)臥位，一般是采取左側(cè)臥位，這樣可以促進(jìn)胎盤血液循環(huán)，從而有利于寶寶的發(fā)育，避免出現(xiàn)宮內(nèi)缺氧。