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寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)可能由環(huán)境不適、飲食問(wèn)題、缺乏維生素 D、腸胃不適、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善等因素引起。 1.環(huán)境不適：寶寶睡覺(jué)的房間溫度過(guò)高或過(guò)低、噪音過(guò)大等都可能影響睡眠。要保持室內(nèi)溫度適宜，一般在 22 - 26 攝氏度，減少噪音干擾。 2.飲食問(wèn)題：睡前吃得過(guò)飽或過(guò)少，都可能導(dǎo)致寶寶睡不安穩(wěn)。應(yīng)合理安排飲食，避免睡前過(guò)度進(jìn)食。 3.缺乏維生素 D：這會(huì)影響鈣的吸收，導(dǎo)致寶寶神經(jīng)興奮性增高，睡眠易受影響?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 D 滴劑、維生素 AD 滴劑等。 4.腸胃不適：消化不良、腹脹、腹痛等腸胃問(wèn)題也會(huì)讓寶寶睡眠不佳?？奢p柔按摩寶寶腹部，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物。 5.神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善：隨著寶寶成長(zhǎng)會(huì)逐漸改善。家長(zhǎng)可多給予安撫，增加寶寶的安全感。 寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)的原因較多，家長(zhǎng)要細(xì)心觀察，找到具體原因。如果情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。