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寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)可能由環(huán)境不適、飲食問(wèn)題、缺乏維生素 D、腸道寄生蟲(chóng)、疾病影響等因素導(dǎo)致。 1.環(huán)境不適：寶寶睡眠環(huán)境過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)亮或過(guò)于嘈雜，都可能影響睡眠。應(yīng)保持室內(nèi)溫度適宜，約 24 - 26 攝氏度，濕度 50% - 60%，拉上窗簾，減少噪音。 2.飲食問(wèn)題：睡前吃得過(guò)飽或過(guò)少，都可能讓寶寶睡不安穩(wěn)。睡前 1 - 2 小時(shí)應(yīng)避免進(jìn)食，保證晚餐適量。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會(huì)影響鈣的吸收，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高。可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 D 滴劑、魚(yú)肝油等。 4.腸道寄生蟲(chóng)：如蛔蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)感染。需就醫(yī)檢查，確診后可使用阿苯達(dá)唑等驅(qū)蟲(chóng)藥。 5.疾病影響：如感冒、發(fā)燒、咳嗽等。應(yīng)針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如感冒可使用小兒氨酚黃那敏顆粒等。 寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)的原因多樣，家長(zhǎng)要細(xì)心觀察，必要時(shí)及時(shí)帶寶寶就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)措施。