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眼壓高的人在運(yùn)動(dòng)選擇上需要謹(jǐn)慎，以下幾種運(yùn)動(dòng)不太適合：劇烈的跑跳類運(yùn)動(dòng)、負(fù)重類運(yùn)動(dòng)、倒立類運(yùn)動(dòng)、高強(qiáng)度對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間低頭或憋氣的運(yùn)動(dòng)等。 1.劇烈的跑跳類運(yùn)動(dòng)：如短跑、跳高、跳遠(yuǎn)等，這類運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致血壓瞬間升高，進(jìn)而影響眼壓。 2.負(fù)重類運(yùn)動(dòng)：像舉重，會(huì)增加身體的負(fù)荷，影響血液循環(huán)，間接影響眼壓。 3.倒立類運(yùn)動(dòng)：如倒立瑜伽，會(huì)使頭部充血，眼壓升高。 4.高強(qiáng)度對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)：例如籃球、足球比賽中的激烈對(duì)抗，容易引起情緒激動(dòng)和血壓波動(dòng)，對(duì)眼壓不利。 5.長(zhǎng)時(shí)間低頭或憋氣的運(yùn)動(dòng)：比如瑜伽中的某些低頭動(dòng)作，以及潛水時(shí)的憋氣，都可能影響眼壓。 眼壓高的人應(yīng)選擇相對(duì)溫和、平穩(wěn)的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，并在運(yùn)動(dòng)過程中注意身體反應(yīng)。如有不適，及時(shí)就醫(yī)。