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如何有效預(yù)防視力下降？

2024-11-28 14:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 視力

問題：

怎樣預(yù)防視力下降？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

符玉鳴副主任醫(yī)師

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預(yù)防視力下降可從用眼習(xí)慣、眼部保健、飲食調(diào)節(jié)、戶外活動、定期檢查等方面著手。 1.用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘至 40 分鐘休息片刻，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。讀寫姿勢要正確，保持眼睛與書本、屏幕的適當(dāng)距離。 2.眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔?，按摩眼周穴位，促進眼部血液循環(huán)。 3.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等。 4.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于預(yù)防近視。 5.定期檢查：建議每半年或一年進行一次眼部檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理視力問題。總之，預(yù)防視力下降需要長期堅持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。只有重視眼部健康，才能有效保持良好的視力。
2024-11-28 23:03

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什么是視力? 　　視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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