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暈車時的不適可以通過以下方法緩解：
暈車，醫(yī)學上稱為運動病，是由于內耳平衡器官對交通工具移動的不適應引起的。以下是一些非藥物和藥物的應對策略：
1.非藥物方法
貼敷：在肚臍處貼上防暈車貼，如暈車貼，有助于減輕不適。
香味療法：聞新鮮柑橘皮的香氣，其清新味道有助于緩解惡心感。
飲食調整：避免空腹和食用油膩食物，可以飲用一小杯含醋的水。
姿勢調整：坐在車輛的前排，視線看向遠方，減少頭部移動。
2.藥物干預
藥物預防：如需要，可在乘車前半小時服用抗暈車藥物，如茶苯海明，但需遵醫(yī)囑。
注意事項：藥物可能有副作用，如嗜睡，不適合駕駛或操作機器。
以上措施有助于減輕暈車癥狀，但個體差異較大，效果因人而異。若暈車癥狀嚴重或持續(xù)不減，請咨詢醫(yī)生獲取更專業(yè)的建議。在長途旅行前，嘗試上述方法進行預演，以找到最適合自己的緩解方式。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。

你好，可在醫(yī)生的指導下使用乘暈寧或者仁丹進行治療較好，乘車時不要再車上讀書看報，盡量將目光固定在移動的物體上，最好采用臥位，閉目養(yǎng)神