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判斷自身是否腎虛，可從癥狀表現(xiàn)、身體狀態(tài)、睡眠情況、性功能以及精力體力等方面綜合考量，如腰膝酸軟、畏寒怕冷、失眠多夢(mèng)、性功能減退、易疲勞等。 1.癥狀表現(xiàn)：腎虛者常出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴、牙齒松動(dòng)等。這是由于腎主骨生髓，腎虛則骨失所養(yǎng)，髓海不足。 2.身體狀態(tài)：畏寒怕冷或五心煩熱，前者多為腎陽虛，后者常為腎陰虛。 3.睡眠情況：失眠多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量差，可能是腎虛導(dǎo)致心神不寧。 4.性功能：男性出現(xiàn)陽痿、早泄，女性有月經(jīng)不調(diào)、性欲減退等，與腎的生殖功能相關(guān)。 5.精力體力：容易疲勞，精神不振，工作或活動(dòng)時(shí)感到力不從心，是腎虛的常見表現(xiàn)。 如果出現(xiàn)上述多種癥狀，應(yīng)引起重視，但不能僅憑這些就自行診斷為腎虛，還需到正規(guī)醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行綜合判斷。