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孕婦適合吃多種水果，如蘋果、香蕉、橙子、草莓、藍(lán)莓等。這些水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對(duì)孕婦和胎兒都有益處。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.蘋果：富含維生素 C 和纖維素，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
2.香蕉：含有豐富的鉀元素，能幫助維持孕婦的電解質(zhì)平衡，還能緩解孕期疲勞。
3.橙子：富含維生素 C 和類黃酮，具有抗氧化作用，有助于提高孕婦的抵抗力。
4.草莓：含有豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)，對(duì)孕婦的皮膚和胎兒的發(fā)育都有好處。
5.藍(lán)莓：富含花青素，具有抗氧化和保護(hù)眼睛的作用，有利于孕婦的眼部健康。
總之，孕婦在選擇水果時(shí)，應(yīng)注意多樣化和適量，以保證攝入全面的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，如果孕婦有妊娠期糖尿病等特殊情況，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理選擇水果。