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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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補硒可通過食物攝取，常見的含硒豐富的食物有海產(chǎn)品、肉類、蛋類、谷類、蔬菜等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-11 22:13
1.海產(chǎn)品：如金槍魚、龍蝦、海蝦等，富含大量硒元素。
2.肉類：動物肝臟、腎臟等肉類是較好的硒來源。
3.蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類中含一定量的硒。
4.谷類：芝麻、麥芽等谷類食物能補充硒。
5.蔬菜：大蒜、蘑菇等蔬菜含硒相對較多。
合理搭配飲食，適當(dāng)攝入上述含硒食物，有助于維持身體的正常生理功能。
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