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吃核桃對(duì)頭發(fā)有一定好處，包括補(bǔ)充營養(yǎng)、改善頭皮血液循環(huán)、增強(qiáng)頭發(fā)韌性、減少頭發(fā)干枯分叉、預(yù)防脫發(fā)等。 1. 補(bǔ)充營養(yǎng)：核桃富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、維生素 E 等營養(yǎng)成分，這些都是頭發(fā)健康生長所必需的。 2. 改善頭皮血液循環(huán)：有助于為毛囊提供充足的養(yǎng)分和氧氣，促進(jìn)頭發(fā)的生長。 3. 增強(qiáng)頭發(fā)韌性：其中的不飽和脂肪酸能使頭發(fā)更加堅(jiān)韌，不易斷裂。 4. 減少頭發(fā)干枯分叉：所含的油脂成分可滋潤頭發(fā)，減少干枯和分叉現(xiàn)象。 5. 預(yù)防脫發(fā)：營養(yǎng)的補(bǔ)充和血液循環(huán)的改善，在一定程度上能預(yù)防脫發(fā)。 總之，雖然吃核桃對(duì)頭發(fā)有好處，但不能僅依靠吃核桃來解決所有頭發(fā)問題。保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、均衡飲食、減少燙染等，對(duì)于頭發(fā)健康同樣重要。