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精子成活率低可能影響生育。提高精子成活率，飲食是重要方面，同時(shí)應(yīng)避免不良生活習(xí)慣。必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)檢查。以下為您介紹一些有助于提高精子成活率的食物。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.富含精氨酸的食物：鱔魚、泥鰍、魷魚等，精氨酸對(duì)精子生成很重要。
2.富含鋅的食物：如牡蠣、牛肉，鋅能參與精子的生成和成熟。
3.富含維生素的食物：新鮮蔬果，如橙子、菠菜，維生素可增強(qiáng)精子活力。
4.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋類、奶類，為精子生成提供營養(yǎng)。
5.堅(jiān)果類：核桃、杏仁等，含多種對(duì)生殖系統(tǒng)有益的成分。
合理飲食有助于提高精子成活率，但如果精子成活率持續(xù)偏低，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。