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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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眼部保養(yǎng)需從生活習(xí)慣、飲食、眼部護(hù)理、預(yù)防疾病、適當(dāng)運動等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免長時間用眼，減少電子設(shè)備使用時間，規(guī)律作息。 2.飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于眼部健康。 3.眼部護(hù)理：定期使用溫和的眼部清潔產(chǎn)品，涂抹眼霜并適當(dāng)按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.預(yù)防疾?。憾ㄆ谶M(jìn)行眼部檢查，如視力檢查、眼壓測量等，預(yù)防近視、青光眼等疾病。 5.適當(dāng)運動：進(jìn)行眼球轉(zhuǎn)動、遠(yuǎn)眺等眼部運動，緩解眼部疲勞。 總之，眼部保養(yǎng)需要長期堅持，養(yǎng)成良好的習(xí)慣和采取適當(dāng)?shù)拇胧?，才能讓眼睛保持健康明亮?/p> 2024-11-28 22:25
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