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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉楠 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腎虛是中醫(yī)常見病癥，可通過飲食調(diào)理、運(yùn)動鍛煉、作息規(guī)律、穴位按摩、情志調(diào)節(jié)等改善。 1.飲食調(diào)理：多吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。 2.運(yùn)動鍛煉：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動，如慢跑、太極拳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.作息規(guī)律：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于腎臟的自我修復(fù)。 4.穴位按摩：按摩涌泉穴、腎俞穴等穴位，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)腎功能。 5.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，以防損傷腎氣。 總之，治療腎虛需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-09-19 15:04
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-08-14 23:32
運(yùn)動時間過長腿會酸痛，腰感覺要斷
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晉波醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2018-09-01 07:59
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晉波 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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考慮為運(yùn)動量過大引起的損傷，現(xiàn)在可以口服止疼藥物的，要注意休息，不可以負(fù)重。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是腎虛? 腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同。現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時，會導(dǎo)致人的免疫能力的降低。 查看全文»
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