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擠破痘痘后留下的疤痕和痘痘可通過多種方法改善，包括皮膚護理、藥物治療、醫(yī)美手段、生活調(diào)整、飲食注意等。 1.皮膚護理：保持面部清潔，使用溫和的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔損傷皮膚。定期去角質(zhì)，但注意不要過于頻繁。 2.藥物治療：外用維 A 酸乳膏，可調(diào)節(jié)表皮細胞的增殖和分化；涂抹積雪苷霜軟膏，有助于減輕疤痕；使用夫西地酸乳膏，能抗感染，減少痘痘產(chǎn)生。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 3.醫(yī)美手段：光子嫩膚可以改善皮膚質(zhì)地，減輕疤痕和痘痘；微針治療能刺激皮膚膠原蛋白再生。 4.生活調(diào)整：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減輕壓力，保持心情舒暢。 5.飲食注意：少吃辛辣、油膩、甜食，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質(zhì)。 去除擠破痘痘后留下的疤痕和痘痘需要綜合多種方法，并持之以恒。如果情況嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。