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絕經(jīng)過渡期需注意哪些方面

2013-12-13 15:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

絕經(jīng)過渡期需注意哪些方面

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

劉志玲副主任醫(yī)師

韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

三級甲等

婦科

絕經(jīng)過渡期要注意心理、飲食、作息、運(yùn)動(dòng)和就醫(yī)等方面。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.心理：保持良好心態(tài)，避免焦慮和抑郁，可通過興趣愛好分散注意力。
2.飲食：增加營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，清淡飲食，少吃辛辣油膩食物。
3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)參加體育鍛煉，如散步、瑜伽等。
5.就醫(yī)：定期進(jìn)行婦科檢查，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
總之，絕經(jīng)過渡期女性要多關(guān)注自身身體和心理變化，積極應(yīng)對，平穩(wěn)度過。
2013-12-13 15:53

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