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孕婦通?？梢猿允ヅ涓缓喾N營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、礦物質(zhì)等，對孕婦和胎兒有益。但食用時(shí)也需注意適量、衛(wèi)生等問題。 1. 營養(yǎng)豐富：圣女果含有維生素 C、維生素 E、鉀、鎂等，有助于增強(qiáng)孕婦免疫力，促進(jìn)胎兒發(fā)育。 2. 促進(jìn)消化：其富含的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防孕婦便秘。 3. 抗氧化作用：維生素 C 和維生素 E 具有抗氧化特性，可保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷。 4. 控制體重：熱量較低，適合孕婦控制體重。 5. 注意事項(xiàng)：食用前要洗凈，避免農(nóng)藥殘留；不宜過量，以免引起胃腸不適；如果孕婦有血糖問題，需控制攝入量。 總之，孕婦適量食用圣女果是有益的，但要結(jié)合自身身體狀況，注意食用的方式和量。