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祛痘需要綜合多種方法，包括保持良好的生活習慣、注意皮膚清潔、合理飲食、適當運動以及使用藥物治療等。 1. 保持良好的生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少痘痘產(chǎn)生。 2. 注意皮膚清潔：每天用溫水洗臉，選擇溫和的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔損傷皮膚屏障。 3. 合理飲食：少吃高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質(zhì)。 4. 適當運動：促進新陳代謝，增強身體免疫力，有利于改善皮膚狀態(tài)。 5. 使用藥物治療：外用藥物如維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等，可在醫(yī)生指導下使用。如果痘痘較為嚴重，還可口服抗生素如多西環(huán)素，或口服異維 A 酸膠囊，但這些藥物都需要在醫(yī)生的指導下使用。 祛痘是一個長期的過程，需要耐心和堅持。同時，如果痘痘情況嚴重或持續(xù)不愈，應及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。