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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳志遼 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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預(yù)防閉經(jīng)需從多方面入手，包括生活習(xí)慣、飲食、情緒、疾病預(yù)防和運(yùn)動(dòng)等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2013-12-13 18:01
1.保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。
2.合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。
3.調(diào)節(jié)情緒：減少壓力，保持心情舒暢，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒。
4.預(yù)防疾?。悍e極治療婦科炎癥，如陰道炎、盆腔炎等，定期進(jìn)行婦科檢查。
5.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、瑜伽、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
6.避免過度節(jié)食：過度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響內(nèi)分泌，引發(fā)閉經(jīng)。
7.注意用藥：某些藥物可能影響月經(jīng)，如避孕藥、抗精神病藥等，用藥需遵醫(yī)囑。
總之，預(yù)防閉經(jīng)需要綜合多方面的措施，關(guān)注自身健康，如有月經(jīng)異常，及時(shí)就醫(yī)。
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什么是閉經(jīng)? 年齡滿18歲后月經(jīng)尚未來潮，或16歲既無月經(jīng)亦無性征發(fā)育，或第二性征發(fā)育成熟2年以上仍無月經(jīng)來潮者為原發(fā)性閉經(jīng)(primary amenorrhea);月經(jīng)周期已建立，而停經(jīng)3個(gè)周期或時(shí)間超過6個(gè)月者稱繼發(fā)性閉經(jīng)(secondary amenorrhea)。妊娠及絕經(jīng)屬于生理性閉經(jīng)。閉經(jīng)在生育期女性中的發(fā)病率可高達(dá)1%～2%，有家族史者可高達(dá)50%以上。閉經(jīng)是多種疾病的一種表現(xiàn)，閉經(jīng)后婦女不排卵，因而不能受孕。最常見的一類閉經(jīng)為下丘腦性閉經(jīng)，其他有垂體性閉經(jīng)、卵巢性閉經(jīng)、子宮性閉經(jīng)、其他內(nèi)分泌功能異常。 查看全文»
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