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剛懷孕時(shí)，飲食對(duì)胎兒發(fā)育至關(guān)重要。以下幾種食物對(duì)胎兒較好：富含葉酸的食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物、富含維生素的食物、富含礦物質(zhì)的食物、富含膳食纖維的食物。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.富含葉酸的食物：如菠菜、蘆筍、豆類等，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。
2.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：像雞蛋、牛奶、魚肉，能促進(jìn)胎兒生長。
3.富含維生素的食物：例如橙子、草莓、胡蘿卜，可增強(qiáng)免疫力。
4.富含礦物質(zhì)的食物：如瘦肉、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果，利于胎兒骨骼和牙齒發(fā)育。
5.富含膳食纖維的食物：包括全麥面包、芹菜、香蕉，預(yù)防便秘。
總之，孕期飲食要多樣化、均衡，為胎兒提供充足營養(yǎng)。