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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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鐘英強 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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飯后吃水果有利有弊?？赡苡绊懴?、血糖等，也可能補充營養(yǎng)。但具體情況因人而異，若有不適需就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-14 11:02
1.消化影響：飯后立即吃水果，可能加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響食物正常消化。
2.血糖波動：對于血糖不穩(wěn)定者，飯后吃水果易導(dǎo)致血糖升高。
3.營養(yǎng)補充：選擇合適水果，能補充維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)。
4.時間間隔：建議飯后1-2小時吃水果，此時食物消化較充分。
5.水果選擇：如血糖高，可選草莓、柚子等低糖水果。
總之，飯后吃水果要綜合考慮自身情況，合理選擇水果及食用時間，以促進(jìn)健康。
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