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孕婦通?？梢猿跃愂澄铮缦愎?、平菇、金針菇、杏鮑菇、木耳等。但食用時(shí)需注意食材新鮮、烹飪熟透、來源正規(guī)、適量食用以及自身過敏情況。 1.食材新鮮：新鮮的菌類能保證營養(yǎng)成分和口感，避免變質(zhì)菌類引起食物中毒。 2.烹飪熟透：熟透的菌類可殺滅可能存在的病菌和寄生蟲，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。 3.來源正規(guī)：正規(guī)渠道購買的菌類質(zhì)量更有保障，減少食品安全隱患。 4.適量食用：避免過量食用，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。 5.自身過敏：若孕婦本身對菌類過敏，應(yīng)避免食用，以防過敏反應(yīng)影響自身和胎兒健康。 總之，孕婦在食用菌類食物時(shí)要謹(jǐn)慎選擇和處理，以保障自身和胎兒的健康。如果食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。