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妊娠高血壓是孕期常見并發(fā)癥，嚴(yán)重影響母嬰健康。預(yù)防需從飲食、休息、運動、監(jiān)測、心理等多方面著手。一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時就醫(yī)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食均衡：多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果。補充葉酸、鐵等營養(yǎng)素。
2.充足休息：保證每晚充足睡眠，每天中午適當(dāng)午休，避免勞累。
3.適度運動：如散步、孕婦瑜伽等，增強體質(zhì)。
4.定期產(chǎn)檢：按時測量血壓，關(guān)注體重變化，做好尿蛋白等檢查。
5.良好心態(tài)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。
總之，預(yù)防妊娠高血壓需要孕婦從多個方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以保障自身和胎兒的健康。

你好，孕期按時進(jìn)行產(chǎn)前檢查，予低鹽低脂飲食，同時應(yīng)保證充足的睡眠。予左側(cè)臥位等，有效地控制體重增長，