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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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裴旭亮 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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一天中喝蜂蜜水的適宜時間因人而異，通常有早晨空腹、飯后半小時、下午三四點、睡前一小時、運動后等。 1. 早晨空腹：經(jīng)過一夜的休息，身體處于缺水狀態(tài)，此時喝蜂蜜水可以補充水分，促進腸道蠕動，幫助排便。 2. 飯后半小時：有助于消化食物，減輕腸胃負擔(dān)。 3. 下午三四點：身體容易感到疲勞，喝蜂蜜水能夠補充能量，提高精神狀態(tài)。 4. 睡前一小時：可以舒緩神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量。 5. 運動后：及時補充流失的糖分和水分，促進體力恢復(fù)。 需要注意的是，雖然蜂蜜水有一定的益處，但并非所有人都適合在這些時間飲用。例如，糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎選擇飲用時間和量。同時，飲用蜂蜜水也要適量，以免攝入過多糖分。
2024-11-29 08:58
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