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肝臟排毒不好，可通過(guò)飲食、中藥、運(yùn)動(dòng)、作息和情緒調(diào)節(jié)來(lái)改善，包括食用青色食物、服用中藥、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、保持好心情等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.飲食：多吃青色的橘子、檸檬等，有助于肝氣通達(dá)，促進(jìn)肝臟排毒。
2.中藥：枸杞能提升肝臟對(duì)毒素的耐受性，保護(hù)肝臟，可咀嚼食用。
3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，能增強(qiáng)肝臟功能。
4.作息：保證充足睡眠，早睡早起，讓肝臟得到充分休息。
5.情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁，利于肝臟健康。
通過(guò)多種方式綜合調(diào)理，可改善肝臟排毒功能。但如有肝臟疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。