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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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尤紅 主任醫(yī)師
北京友誼醫(yī)院
三級甲等
肝病中心
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肝臟是重要的代謝器官，合理飲食對其健康至關(guān)重要。以下為您介紹對肝臟有益的食物及注意事項。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2013-12-14 18:55
1.富含維生素的食物：如B族維生素豐富的糙米、豆類；維生素E豐富的堅果。
2.富含膳食纖維的食物：像粗麥粉、香菇、海帶等，可促進腸道蠕動，減輕肝臟負擔(dān)。
3.水果類：鴨梨、蘋果等，提供維生素和抗氧化物質(zhì)。
4.蔬菜類：菠菜、胡蘿卜等，富含維生素和礦物質(zhì)。
5.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：如魚肉、雞肉，有助于肝細胞修復(fù)。
保持飲食均衡，多攝入上述食物，對肝臟健康有益。但如果肝臟已出現(xiàn)問題，應(yīng)及時就醫(yī)。
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