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肝臟是重要的代謝器官，合理飲食對(duì)其健康至關(guān)重要。以下為您介紹對(duì)肝臟有益的食物及注意事項(xiàng)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.富含維生素的食物：如B族維生素豐富的糙米、豆類；維生素E豐富的堅(jiān)果。
2.富含膳食纖維的食物：像粗麥粉、香菇、海帶等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
3.水果類：鴨梨、蘋(píng)果等，提供維生素和抗氧化物質(zhì)。
4.蔬菜類：菠菜、胡蘿卜等，富含維生素和礦物質(zhì)。
5.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：如魚(yú)肉、雞肉，有助于肝細(xì)胞修復(fù)。
保持飲食均衡，多攝入上述食物，對(duì)肝臟健康有益。但如果肝臟已出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。