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寶寶貧血時(shí)，哺乳期媽媽可通過(guò)飲食補(bǔ)充鐵、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)改善，如食用含鐵豐富的食物、高蛋白食物、富含維生素的食物等。 1. 含鐵豐富的食物：動(dòng)物肝臟（如豬肝）、動(dòng)物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉）等，這些食物中的鐵為血紅素鐵，容易被人體吸收利用。 2. 高蛋白食物：雞蛋、牛奶、魚(yú)蝦、瘦肉等，蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，有助于提高乳汁質(zhì)量。 3. 富含維生素的食物：新鮮的蔬菜（如菠菜、西蘭花）和水果（如橙子、草莓），維生素 C 能促進(jìn)鐵的吸收。 4. 堅(jiān)果類(lèi)：核桃、杏仁、腰果等，含有豐富的不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)。 5. 全谷物類(lèi)：糙米、燕麥、玉米等，富含膳食纖維和多種維生素。 哺乳期媽媽飲食的調(diào)整對(duì)于改善寶寶貧血狀況有一定幫助，但如果寶寶貧血較為嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。