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四個(gè)月孕婦的飲食有何講究？

2013-12-14 18:47 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：痔瘡

問(wèn)題：

四個(gè)月孕婦的飲食有何講究？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

廖耘生主治醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

四個(gè)月孕婦飲食應(yīng)注重蛋白質(zhì)、碘、鋅等營(yíng)養(yǎng)，還需注意其他方面，如維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.蛋白質(zhì)：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)肉、雞肉、蛋類等，促進(jìn)胎兒發(fā)育和為將來(lái)哺乳做準(zhǔn)備。
2.碘：適量食用含碘豐富的食物，如海帶、紫菜等，利于胎兒甲狀腺發(fā)育。
3.鋅：選擇牡蠣、肝臟等含鋅食物，有助于胎兒生長(zhǎng)。
4.維生素：攝入新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素 C、維生素 E 等，增強(qiáng)免疫力。
5.礦物質(zhì)：如鈣、鐵等，可從乳制品、瘦肉中獲取，保障母嬰健康。
6.膳食纖維：多吃粗糧、蔬菜，預(yù)防便秘。
孕婦飲食要多樣化、均衡，為胎兒成長(zhǎng)提供良好營(yíng)養(yǎng)環(huán)境。
2013-12-14 19:02

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