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得了腎結(jié)石，應(yīng)注意飲食調(diào)整、增加飲水量、適度運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、避免不良習(xí)慣等。 1. 飲食調(diào)整：減少高草酸食物的攝入，如菠菜、草莓等；限制高嘌呤食物，像動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等；控制鈉鹽攝入。 2. 增加飲水量：每天飲水 2000 毫升以上，促進(jìn)尿液排出，有助于小結(jié)石的排出和預(yù)防結(jié)石增大。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：如跳繩、跑步等，可促進(jìn)結(jié)石移動(dòng)和排出。 4. 定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月進(jìn)行一次超聲檢查，了解結(jié)石的變化。 5. 避免不良習(xí)慣：戒煙戒酒，避免憋尿和久坐。 總之，腎結(jié)石患者要從多方面注意，積極配合治療，預(yù)防結(jié)石的進(jìn)展和復(fù)發(fā)。如果出現(xiàn)腎區(qū)疼痛、血尿等癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。