-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
張娜 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
-
保護(hù)眼睛可以多吃胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓、香蕉、橙子等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素 A，有助于維持眼睛的正常視覺(jué)功能，預(yù)防夜盲癥。 2.菠菜：含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)，能減少紫外線對(duì)眼睛的傷害，降低患白內(nèi)障和黃斑病變的風(fēng)險(xiǎn)。 3.藍(lán)莓：富含花青素，具有抗氧化作用，能促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞。 4.香蕉：富含鉀元素，可幫助人體排出多余的鹽分，緩解眼睛紅腫。 5.橙子：富含維生素 C，能增強(qiáng)眼部血管的韌性，減少自由基對(duì)眼睛的損傷。 總之，日常飲食中多攝入這些菜和水果，對(duì)眼睛的健康有益，但也要注意飲食均衡，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
2024-12-05 01:24
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 實(shí)力盤(pán)點(diǎn)!金昌去哪個(gè)醫(yī)院看白癜風(fēng)“健...
- 榜單排名!江門(mén)十大白癜風(fēng)醫(yī)院排名“資...
- 榜單發(fā)布!江門(mén)看白癜風(fēng)醫(yī)院排名榜前十...
- 本周官宣!江門(mén)好的白癜風(fēng)醫(yī)院排名“正...
- 公開(kāi)盤(pán)點(diǎn)！貴陽(yáng)眼科醫(yī)院哪里好“本周聚...
- 健康指南：白內(nèi)障晶體如何選擇?上海普...
- 推薦報(bào)道：上海長(zhǎng)寧區(qū)普瑞眼科醫(yī)院怎么...
- 關(guān)注健康!江門(mén)白癜風(fēng)哪家醫(yī)院比較好“...
- 即時(shí)爆料!德陽(yáng)最好的白癜風(fēng)醫(yī)院排行榜...
- 觀察!德陽(yáng)看的好的白癜風(fēng)醫(yī)院“推薦榜...
