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長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕工作，眼睛干澀通常是因?yàn)檎Ｑ鄞螖?shù)減少，淚液蒸發(fā)加速所致。此外，環(huán)境干燥、佩戴隱形眼鏡、眼部疲勞以及潛在的眼部疾病如干眼癥也可能是誘因。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.改善用眼習(xí)慣：定時(shí)休息，遵循20-20-20規(guī)則，即每工作20分鐘，看20英尺外的東西20秒，以減輕眼部疲勞。
2.使用人工淚液：可以使用復(fù)方門冬維甘滴眼液或玻璃酸鈉滴眼液等人工淚液，緩解眼睛干澀不適。
3.保持室內(nèi)濕度：使用加濕器增加空氣濕度，減少眼睛干澀。
4.調(diào)整屏幕設(shè)置：降低屏幕亮度，調(diào)整屏幕位置和角度，減少對(duì)眼睛的刺激。
5.定期眼部檢查：若眼睛干澀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除干眼癥等眼部疾病。
面對(duì)長(zhǎng)時(shí)間使用電腦造成的眼睛干澀，通過改善用眼習(xí)慣、使用人工淚液、保持室內(nèi)適宜濕度、調(diào)整屏幕設(shè)置以及定期進(jìn)行眼部檢查，可以有效緩解癥狀，保護(hù)視力健康。