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哪些食物多吃可預防心臟病?

哪些食物多吃可預防心臟???

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張成喜 主任醫(yī)師

    中山大學附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    心血管內(nèi)科

    預防心臟病可多吃花生、黑芝麻、沙丁魚、黃豆、黑豆等。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時,請及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導下合理用藥。
    1.花生:富含不飽和脂肪酸和氨基酸,能降低心臟發(fā)病風險。
    2.黑芝麻:可維持血管彈性,防止動脈粥樣硬化,預防心臟病。
    3.沙丁魚:含豐富鈣和煙酸,能強壯心臟、軟化血管。
    4.黃豆:富含蛋白質(zhì)和膳食纖維,對心臟健康有益。
    5.黑豆:營養(yǎng)豐富,有助于預防心臟疾病。
    除了上述食物,養(yǎng)成規(guī)律生活習慣也有助于預防心臟病。

    2013-12-15 09:40
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