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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張成喜 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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預(yù)防心臟病可多吃花生、黑芝麻、沙丁魚、黃豆、黑豆等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-12-15 09:40
1.花生：富含不飽和脂肪酸和氨基酸，能降低心臟發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
2.黑芝麻：可維持血管彈性，防止動脈粥樣硬化，預(yù)防心臟病。
3.沙丁魚：含豐富鈣和煙酸，能強(qiáng)壯心臟、軟化血管。
4.黃豆：富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，對心臟健康有益。
5.黑豆：營養(yǎng)豐富，有助于預(yù)防心臟疾病。
除了上述食物，養(yǎng)成規(guī)律生活習(xí)慣也有助于預(yù)防心臟病。
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