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懷孕時(shí)腳腫可能由子宮增大壓迫、激素變化、血容量增加、營(yíng)養(yǎng)不良、妊娠期疾病等引起?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式、飲食，必要時(shí)就醫(yī)治療來(lái)消腫。 1. 子宮增大壓迫：隨著孕期進(jìn)展，子宮不斷增大，壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流，導(dǎo)致腳腫。孕婦應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，休息時(shí)抬高下肢。 2. 激素變化：孕期激素水平改變，使體內(nèi)水鈉潴留，引發(fā)腳腫?？蛇m當(dāng)增加活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 血容量增加：懷孕后血容量增多，組織間液也相應(yīng)增加，易出現(xiàn)腳腫。注意穿著寬松舒適的鞋襪。 4. 營(yíng)養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)攝入不足或貧血可能導(dǎo)致腳腫。要保證飲食均衡，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵的食物，如瘦肉、蛋類、豆類。 5. 妊娠期疾?。喝缛焉锲诟哐獕骸⑷焉锲谔悄虿〉?，也會(huì)引起腳腫。這種情況需及時(shí)就醫(yī)，監(jiān)測(cè)血壓、血糖，遵循醫(yī)囑治療。 孕婦腳腫較為常見(jiàn)，但如果腫脹嚴(yán)重、伴有其他不適或經(jīng)調(diào)整后無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，確保母嬰健康。