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培養(yǎng)寶寶良好的吃飯習(xí)慣，要注意規(guī)律進(jìn)餐時間、營造良好就餐環(huán)境、食物多樣化、培養(yǎng)自主進(jìn)食能力、控制零食攝入等。 1. 規(guī)律進(jìn)餐時間：為寶寶設(shè)定固定的進(jìn)餐時間和時長，有助于形成良好的生物鐘和飲食習(xí)慣。 2. 營造良好就餐環(huán)境：保持餐桌整潔，減少干擾因素，如電視、手機等，讓寶寶能專心吃飯。 3. 食物多樣化：提供豐富的食材，保證營養(yǎng)均衡，激發(fā)寶寶對食物的興趣。 4. 培養(yǎng)自主進(jìn)食能力：根據(jù)寶寶的年齡，適時讓其自己動手吃飯，鍛煉手部精細(xì)動作。 5. 控制零食攝入：避免零食影響正餐食欲，合理安排零食時間和種類。 總之，培養(yǎng)寶寶良好的吃飯習(xí)慣需要家長的耐心和引導(dǎo)，逐步讓寶寶養(yǎng)成健康的飲食方式。