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賴氨酸是人體必需的氨基酸之一，對(duì)人體具有多種重要作用，如促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)免疫力、維持正常生理功能、促進(jìn)膠原蛋白合成、調(diào)節(jié)代謝等。 1.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：賴氨酸參與蛋白質(zhì)合成，是兒童生長(zhǎng)發(fā)育所必需的，有助于身體和智力的正常發(fā)展。 2.增強(qiáng)免疫力：能促進(jìn)免疫細(xì)胞的生成和活性，提高身體抵抗疾病的能力。 3.維持正常生理功能：對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等的正常功能有一定作用。 4.促進(jìn)膠原蛋白合成：有助于保持皮膚、骨骼、肌腱等組織的健康和彈性。 5.調(diào)節(jié)代謝：參與脂肪和碳水化合物的代謝過程，維持體內(nèi)代謝平衡。 總之，賴氨酸在人體中發(fā)揮著不可或缺的作用，但人體無法自身合成，需要從食物中獲取，如肉類、魚類、豆類等。如果缺乏可能會(huì)影響健康，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。