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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張景莉 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
預(yù)防保健科
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運動完喝茶水的影響，涉及水分補充、利尿作用、茶的濃度、身體反應(yīng)、營養(yǎng)補充等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-15 15:45
1.水分補充：運動后身體缺水，淡茶水能補充一定水分。
2.利尿作用：濃茶水利尿，加速水分排出，不利于補水。
3.茶的濃度：宜淡不宜濃，淡茶水較合適。
4.身體反應(yīng)：部分人運動后喝茶水可能腸胃不適。
5.營養(yǎng)補充：運動后補充淡鹽水或運動飲料更能補充鹽分和營養(yǎng)。
總之，運動后可喝淡茶水，但淡鹽水或運動飲料是更好的選擇。
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