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孕婦可通過保持良好的生活習慣、避免不良環(huán)境、注重營養(yǎng)補充、保持良好心態(tài)、進行適當運動等來降低孩子患自閉癥的風險，如規(guī)律作息、遠離有害物質、均衡飲食、調節(jié)情緒、適度鍛煉等。 1. 良好生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，有利于維持身體正常代謝和內分泌平衡。 2. 避免不良環(huán)境：遠離輻射、化學毒物、空氣污染等，減少對胎兒發(fā)育的潛在危害。 3. 注重營養(yǎng)補充：攝入富含葉酸、DHA、蛋白質等的食物，如綠葉蔬菜、魚類、蛋類，滿足胎兒神經發(fā)育需求。 4. 保持良好心態(tài)：避免焦慮、抑郁等不良情緒，穩(wěn)定的情緒有助于胎兒神經系統(tǒng)正常發(fā)育。 5. 適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，增強自身免疫力，促進血液循環(huán)，為胎兒提供良好的生長環(huán)境。 總之，孕婦在孕期需要從多方面注意，為胎兒的健康發(fā)育創(chuàng)造有利條件，降低孩子患自閉癥的可能性。