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提高血壓可從飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)量、藥物治療、改善睡眠、治療基礎(chǔ)病等方面著手。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.飲食調(diào)整：適當(dāng)增加鈉鹽攝入，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)等。
2.增加運(yùn)動(dòng)量：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.藥物治療：可使用鹽酸米多君、生脈飲、補(bǔ)中益氣丸等，但需遵醫(yī)囑。
4.改善睡眠：保持充足且良好的睡眠，避免熬夜。
5.治療基礎(chǔ)病：積極治療導(dǎo)致低血壓的疾病，如甲狀腺功能減退等。
總之，提高血壓需綜合多種方法，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

月經(jīng)提前的話可能是內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的，吃定坤丹不一定有效果的，還是可以吃逍遙丸調(diào)理