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人流術(shù)后多久能夠進(jìn)行運(yùn)動？

2024-12-04 16:56 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

人流后多久可以做運(yùn)動？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

孫娟醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

人流后進(jìn)行運(yùn)動的時間取決于多種因素，如個人身體恢復(fù)情況、人流方式、術(shù)后有無并發(fā)癥、運(yùn)動類型及強(qiáng)度等。 1. 身體恢復(fù)情況：若術(shù)后出血少，身體無明顯不適，一般 2 周后可進(jìn)行輕度運(yùn)動，如散步。 2. 人流方式：普通人流可能需要更長時間恢復(fù)，約 3 周；無痛人流若恢復(fù)良好，2 周左右可嘗試運(yùn)動。 3. 術(shù)后并發(fā)癥：若有感染、出血等并發(fā)癥，需待癥狀完全消失，身體恢復(fù)正常后，可能要 4 周甚至更久才能運(yùn)動。 4. 運(yùn)動類型：低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，如慢走，可在 2 周左右開始；高強(qiáng)度運(yùn)動，如跑步、游泳，建議 4 周后。 5. 運(yùn)動強(qiáng)度：開始運(yùn)動時應(yīng)從低強(qiáng)度、短時間逐漸增加，避免一開始就過度勞累。總之，人流后運(yùn)動要循序漸進(jìn)，根據(jù)自身情況選擇合適的時間和運(yùn)動方式。若運(yùn)動過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。
2024-12-05 01:53

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