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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何甲書(shū) 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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眼部保養(yǎng)需從生活習(xí)慣、飲食、眼部護(hù)理、預(yù)防疾病、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方面著手。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，減少熬夜。規(guī)律的作息有助于眼部的休息和恢復(fù)。 2.飲食：多攝入富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，為眼部提供營(yíng)養(yǎng)。 3.眼部護(hù)理：定期使用溫和的眼部清潔產(chǎn)品，使用眼霜進(jìn)行滋潤(rùn)和保濕。 4.預(yù)防疾病：注意眼部衛(wèi)生，預(yù)防感染，如有眼部疾病及時(shí)就醫(yī)治療。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：常做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 總之，眼部保養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要綜合多種方法，并持之以恒，才能讓眼睛保持健康和明亮。
2024-12-06 08:06
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