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即問即答

2013-12-16 09:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

痰濕體質(zhì)飲食去濕食物推薦

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王峰副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

痰濕性體質(zhì)常表現(xiàn)為身體困重、痰多、舌苔厚膩等。飲食調(diào)理對改善這種體質(zhì)有重要作用，以下為您推薦一些祛濕食物。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.薏米：有利水消腫、健脾祛濕的功效，可煮粥食用。
2.紅豆：能健脾止瀉、利水除濕，煮湯或熬粥均可。
3.冬瓜：具有清熱利水、消腫解毒的作用，可煲湯。
4.山藥：健脾益胃、滋腎益精，有助于祛濕，可炒菜或煮粥。
5.芡實：健脾祛濕、固腎止瀉，可與其他食材搭配煮食。
6.玉米須：有利尿消腫、利濕退黃的作用，可泡水喝。
7.陳皮：理氣健脾、燥濕化痰，可泡茶或入菜。
通過合理食用上述食物，有助于改善痰濕性體質(zhì)，但飲食調(diào)理需長期堅持。同時，若癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2013-12-16 10:06

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