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孩子的記憶力與飲食密切相關(guān)。飲食均衡有助于大腦發(fā)育，增強記憶力。但如果孩子記憶力明顯下降，需就醫(yī)查明原因。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.魚類：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，如三文魚、鱈魚，對大腦發(fā)育有益。
2.堅果：如核桃、杏仁，含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，能改善大腦功能。
3.蛋類：雞蛋、鵪鶉蛋等富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等，有助于提高記憶力。
4.水果：藍(lán)莓富含抗氧化劑，可改善大腦功能；香蕉能提供能量，維持大腦正常運轉(zhuǎn)。
5.全谷物：燕麥、糙米等富含B族維生素，對神經(jīng)系統(tǒng)有益。
總之，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理攝入上述食物，對增強記憶力有幫助。但食物不能替代專業(yè)治療，若孩子存在記憶力問題，應(yīng)及時就醫(yī)。