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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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苗勇 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
整形美容外科
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減少手臂和腋窩處脂肪，可通過運(yùn)動、飲食、按摩、醫(yī)療手段等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-12-16 11:55
1.運(yùn)動：進(jìn)行俯臥撐、啞鈴操、游泳等鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)脂肪燃燒。
2.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，少吃高糖高脂食物。
3.按摩：適度按摩手臂和腋窩，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助脂肪代謝。
4.醫(yī)療手段：如抽脂術(shù)，但存在一定風(fēng)險(xiǎn)，需謹(jǐn)慎選擇。
5.保持良好姿勢：避免含胸駝背，有助于肌肉線條塑造。
綜合運(yùn)用多種方法，并長期堅(jiān)持，才能有效減少手臂和腋窩處脂肪。
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