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月經(jīng)提前3/4天通常是正常的。這可能與生活習(xí)慣、情緒、環(huán)境、激素變化、疾病等有關(guān)。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.生活習(xí)慣：如睡眠不足、過度勞累、飲食不規(guī)律等，可能影響月經(jīng)周期。
2.情緒：壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使月經(jīng)提前。
3.環(huán)境：突然改變生活環(huán)境，如出差、旅行等，可能影響月經(jīng)。
4.激素變化：體內(nèi)激素水平波動，如黃體功能不全，會引起月經(jīng)周期改變。
5.疾?。耗承D科疾病，如盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等，也可能導(dǎo)致月經(jīng)提前。
一般來說，月經(jīng)提前3/4天無需過度擔(dān)心。但如果頻繁出現(xiàn)或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

運動訓(xùn)練首先要利用各種方法恢復(fù)和提高肌張力，誘發(fā)肢體的主動運動，預(yù)防關(guān)節(jié)攣縮，運動訓(xùn)練由易到難。