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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李榮偉 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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晚上吃夜宵對胃通常不利，可能導(dǎo)致消化不良、胃食管反流、肥胖、影響睡眠、增加胃腸負(fù)擔(dān)等。 1.消化不良：夜間胃腸蠕動減緩，吃夜宵會加重胃腸消化負(fù)擔(dān)，易出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。 2.胃食管反流：平臥時吃夜宵，胃酸容易反流至食管，引起燒心、反酸等不適。 3.肥胖：夜宵多為高熱量食物，容易導(dǎo)致能量攝入過剩，增加脂肪堆積，引發(fā)肥胖。 4.影響睡眠：進食后身體處于消化狀態(tài)，可能影響大腦休息，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。 5.增加胃腸負(fù)擔(dān)：長期吃夜宵，使胃腸在夜間得不到充分休息，易引發(fā)胃腸功能紊亂。 總之，為了保持胃腸健康，建議盡量避免晚上吃夜宵。如果因特殊情況需要進食，應(yīng)選擇清淡、易消化的食物，且少量食用。
2024-12-05 23:31
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